YOGA & ESCALADE ANNECY
Combinez la pratique du Yoga avec l’escalade à Annecy : deux activités complémentaires que l’on vous propose de découvrir en plein air autour du lac et dans les montagnes!
Nous vous proposons des journées découvertes ouvertes à tous. Idéal pour s’initier au Yoga et à l’escalade en falaise.
Et si vous désirez en profiter un peu plus, nous organisons des stages sur trois journées.
Combiner les bienfaits du Yoga avec la pratique de l’escalade! Journée, week end ou stage …
JOURNEE YOGA & ESCALADE
EN FAMILLE
Un cours de Yoga ludique et adapté pour commencer la journée
Une pause plage, pique nique, relax …
Une séance d’initiation à l’escalade sur la falaise d’Angon
Tarif pour 1 parent et 2 enfants: 142,5 euros, soit 47,5€/pers
Tarif pour 2 parents et 1 enfant: 142,5 euros, soit 47,5€/pers
Tarif pour 2 parents et 2 enfants: 180 euros, soit 45€/pers
Tarif pour 1 parents et 3 enfants: 180 euros, soit 45€/pers
JOURNEE YOGA & ESCALADE
POUR TOUS
Une séance d’initiation à l’escalade sur la falaise d’Angon
STAGE YOGA ESCALADE
ENFANTS & ADOS
Deux disciplines aux multiples bienfaits pour le corps et l’esprit de vos enfants!
Chaque journée commence avec un cours de yoga puis se prolonge avec la découverte de l’escalade sur les sites naturels autour d’Annecy.
Deux activités aux multiples bienfaits pour le corps et l’esprit de vos enfants!
Monté Médio, spécialiste de l’escalade autour d’Annecy et Sophie Bernaille, Professeur de yoga organisent un stage sur trois jours alliant Escalade et Yoga réservé aux enfants à partir de 5 ans et aux adolescents.
Ce stage propose aux enfants de commencer chaque journée avec une séance de yoga ludique et adaptée puis de partir à la découverte de l’escalade sur les sites naturels autour d’Annecy.
Le site d’escalade est choisi suivant les conditions et le niveau du groupe : Semnoz, Angon, Grand Bornand, Brison Saint Innocent - Baie de Grésine, Cessens…
Les enfants seront bien encadrés, ils seront entre 4 et 8 élèves au maximum par moniteur. Ce stage s’adresse autant aux débutants qu’aux enfants déjà expérimentés dans l’une ou l’autre des activités.
Le programme :
Chaque matin, vous aurez rendez vous avec Sophie à 9h00 pour le cours de Yoga à Annecy.
Après le cours de yoga, le moniteur d’escalade amène les jeunes avec son minibus au site d’escalade choisi suivant le niveau du groupe.
Arrivée à la falaise, ce sera l’heure de faire un pique nique puis de grimper tout l’après midi.
Rendez vous à 17h00 pour le retour au parking en face du Stade de Football d’Annecy 25 Boulevard du Fier 74000 ANNECY
En cas de mauvais temps, l’organisation est légèrement modifiée : le rendez vous du matin est décallé à 10h30 au lieu de 9h00. Au lieu de faire Yoga et Escalade en extérieur, les cours auront lieu en salle.
Le prix comprend l’encadrement par des moniteurs professionnels, le prêt du matériel (baudrier, casques, chaussons d’escalade, tapis de yoga) et les entrées dans les salles d’escalade et de yoga (au cas où il ne ferait pas beau).
Prévoir : baskets, vêtements de sport (plus ou moins chaud suivant la saison), un sac à dos assez gros, un pique-nique, crème solaire et de l’eau.
Le stage est validé à partir de 4 inscrits.
STAGE OU WEEK-END YOGA ESCALADE
ADULTES
Pour vous initier ou vous perfectionner dans l’une et l’autre des pratiques
Profitez pleinement de la complémentarité de ces deux activités
Profitez des bienfaits et de la complémentarité de ces 2 activités dans des lieux privilégiés autour d’Annecy en toute convivialité!
Stage de 3 jours alliant Yoga et Escalade en falaise pour débuter ou progresser dans l’une ou l’autre des pratiques. Le stage se déroule sur des sites différents chaque jour avec une séance de Yoga de 1h à 1h30 en extérieur avant ou après la session d’escalade. Cela sera défini au jour le jour selon les conditions météo et le niveau du groupe.
De 4 à 8 personnes par moniteur.
Pourquoi un Stage Yoga-Escalade?
YOGA : Sur le plan physique, le yoga permettra de renforcer et d’assouplir votre corps & votre mental. Vous serez plus à l’écoute, vous accepterez plus facilement vos limites. Nous aborderons les bases de la philosophie du yoga, les enchaînements de postures (asanas) et les pranayamas (exercices de respiration). Nous verrons comment appliquer les bienfaits du yoga en falaise pour grimper en conscience et se faire plaisir.
ESCALADE : L’escalade ce n’est pas que dans les bras, comme beaucoup de personnes le pensent! Ce sport permet de développer sa motricité, coordination, souplesse, concentration, l’écoute de son corps. Nous aborderons la technique (pose de pieds, préhensions), la gestion de l’effort (délayage, rythme), les techniques d’assurage afin de devenir autonome en falaise, la peur de la chute et le dépassement de soi (fighting spirit).
Pour qui?
Un stage pour tous
Ce stage s’adresse à tous : Les débutants en escalade ou yoga pourront découvrir ces activités en toute sérénité, encadrés par des moniteurs diplômés. Les participants plus expérimentés dans l’une ou l’autre des activités pourront approfondir leur pratique et affiner leur technique.
Pré-requis escalade : aucun
Pré-requis yoga : aucun
En cas de mauvaise météo, nous transformons la journée d’escalade en falaise en demi-journée d’escalade en salle (entrée à la salle inclue dans le prix) et la seance de Yoga se fait également en salle.
Point de RDV : cela dépendra du site choisi par votre moniteur en fonction de votre niveau. Nous vous donnerons cette information en temps voulu.
Le matériel spécifique vous est fournit : baudrier, casque, corde, matériel d’assurage et chaussons d’escalade, tapis de yoga.
Le tarif ne comprend pas les trajets pour vous rendre sur les lieux de pratique. L’hébergement est également à votre charge : faites confiance à nos partenaires (liste consultable sur notre page dédiée).
Prévoir : baskets, vêtements de sport, un sac à dos avec un pique-nique et de l’eau.
Moyens de paiement sur place: chèque, espèces (appoint) ou chèque vacances
Week end 3 jours : 255 euros
QUELQUES RETOURS D’EXPERIENCE
Stage escalade pour adolescents
Mes filles ont beaucoup aimé les 3 journées pour pratiquer l’escalade, elles ont fait super séjour dans un environnement sécurisé. Le personnel est vraiment très sympa et très serviable. Merci beaucoup
Des souvenirs plein la tête
Expériences inoubliables entre l’escalade, le canyoning et la rando, que de sensations fortes! On a été accueilli avec le sourire par Anais et Romain qui ont organisé toutes les activités de nos vacances sans que l’on se soucie de rien. Ensuite Romain a pris le relais pour nous faire découvrir sa région et ses passions, on s’est senti en sécurité…
Super sortie
Première expérience en escalade avec mes enfants de 6 et 8 ans.
Première fois pour les enfants qui ont adoré… mon fils veut maintenant en faire son métier!
Kevin, le moniteur, est très sympa, approche très simple et très agréable… et on sent qu’il connaît bien son truc, ce qui est rassurant!
En résumé, très contents tous les 3, on reviendra pour du canyoning!!
RESERVATION EN LIGNE
Si la DATE ou L’HORAIRE que vous souhaitez ne FIGURE PAS dans cette liste, CONTACTEZ NOUS
06 12 13 05 30
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LES QUESTIONS FREQUENTES
Pourquoi combiner le Yoga et l'escalade?
Le Yoga et l’escalade sont deux disciplines complémentaires. Elles demandent et apportent de nombreuses qualités physiques et mentales : concentration, maitrise de ses émotions, confiance en soi, équilibre, souplesse, force, gainage…
En combinant ces deux activités, cela permet de développer de nombreuses habilités communes à l’escalade et au yoga.
Que doit on prévoir?
Pour venir faire de l’escalade, vous devez prévoir une tenue de sport, une paire de baskets ou chaussures de randonnée (car il faut souvent accéder aux falaises par un sentier), un sac à dos pour porter vos affaires, de l’eau et de quoi grignoter (piquenique si vous faites un cours journée).
Pensez à prendre de la crème solaire et des lunettes de soleil.
Si vous avez votre matériel d’escalade, prenez le sinon nous vous le fournirons : baudrier, casque, mousquetons, système d’assurage, chaussons d’escalade, corde.
Pour venir faire du yoga, vous aurez besoin d’une tenue de sport (collant ou legging). Si vous pratiquez déjà le yoga n’hésitez pas à prendre votre tapis, sinon nous vous le fournirons.
Pensez à vous attacher les cheveux et à prendre une bouteille d’eau.
Quand est ce que l'on peut faire du Yoga Escalade dans la région d'Annecy?
Dans la région d’Annecy, la meilleure saison pour pratiquer le Yoga Escalade en extérieur va d’avril à fin octobre. Mais on peut aussi en faire en hiver si il fait beau, il faut alors choisir une falaise et un endroit pour faire du Yoga qui sont exposés au soleil. Les cours d’escalade et de Yoga peuvent aussi avoir lieu en salle d’escalade toute l’année si il ne fait pas beau.
LA CARTE DES SITES D’ESCALADE ET DES ENDROITS OU L’ON PEUT PRATIQUER LE YOGA EN EXTERIEUR
Falaise d'Angon
Plage d'Albigny
Petite plage d'Angon - Plage de l'Espace Lac
NOS AUTRES ACTIVITES
